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バランスボールエクササイズ

体幹バランス

内 容 姿勢やバランスを感じながら全身を動かし、筋力を維持・向上させ筋バランスを整える。
対 象 調布市在住・在勤の15歳以上の方(※中学生を除く)
会 場 調布市総合体育館「小体育室」 (深大寺北町2-1-65)
日 程  毎週月曜日 ※休館日を除く
時 間 午後3時~4時30分       
定 員 先着50名
参加費 1回 400円(市内在住の65歳以上の方は減額対象)
※券売機でトレーニング室チケットを購入して下さい。
持ち物 運動のできる服装/室内用シューズ
指 導 調布市スポーツ指導員 井村智子 氏
申込方法 当日会場へ