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KV

H1

ヘルシーウォーキング

バランスボールエクササイズ

ヘルシーウォーキング

内 容 心拍数や歩数を計測しながらウォーキングを行います。ストレッチも十分に行い柔軟性も高めます。
対 象 調布市在住・在勤の15歳以上の方(※中学生を除く)
会 場 調布市総合体育館「小体育室」 (深大寺北町2-1-65)
日 程  毎週金曜日
時 間 午後1時15分~2時45分       
定 員 先着30名
参加費 1回 400円(市内在住の65歳以上の方は減額対象)
※券売機でトレーニング室チケットを購入して下さい。
持ち物 運動のできる服装/室内用シューズ
指 導 調布市スポーツ指導員 山路陽子 氏
申込方法 当日会場へ