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E-1 コア体操

バランスボールエクササイズ

令和2年度【E-1】コア体操コース
(月曜日/1期2期10回,3期12回)

内 容 リズムに合わせ全身をバランスよく動かし,下肢や体幹部分を強化してバランス力を維持・向上させる教室。基礎的な筋力アップと体力を維持したい方におすすめです 。
※体幹トレーニング中心のコースとなり,ステップを踏むリズム体操は行いません。
対 象 調布市在住・在勤・在学の15歳以上の方(※中学生を除く)
会 場 健康活動ひろば (旧調布・狛江保健所) 布田5-46-1
※お車でのご来場はできませんのでご了承願います。
日 程  (第1期) 5/11, 5/25, 6/1, 6/8, 6/15, 6/22, 6/29,
                7/6, 7/13, 7/27, 8/3, 8/17
     ※新型コロナウイルス感染症の拡大防止により中止
(申込期間)4/5~4/15(必着)
(第2期) 9/7, 9/14, 9/28, 10/19, 10/26, 11/2, 11/16, 11/30, 12/7, 12/14
(申込期間)7/20~7/30(必着)
(第3期) 1/4, 1/18, 1/25, 2/1, 2/8, 2/15, 2/22,
                3/1, 3/8, 3/15, 3/22, 3/29
                 令和3年1月7日に緊急事態宣言が発出されたことに伴い,会場の
                    使用制限により休止となります。

(申込期間)11/20~11/30(必着) 
時 間 午後1時~2時30分 (90分) 
※受付は30分前から行います。           
定 員 各期35名 (多数抽選)
参加費 1・2期 2,000円 (全10回分/初回一括でお支払下さい。)
3期 2,400円 (全12回分/初回一括でお支払下さい。)
持ち物 運動のできる服装/室内用シューズ/ヨガマット(またはバスタオル可)/フェイスタオル/飲み物
指 導 東京体育機器株式会社指導員 井原美香 氏
申込方法 当ホームページより申込み/申込みはコチラより
または、往復はがきに
①コース名と申込番号、②氏名(ふりがな)、③生年月日(西暦)・年齢
④性別、⑤郵便番号、⑥住所、⑦電話番号、⑧緊急連絡先
市内在勤・在学の方は
⑨勤務先または学校名を記入し、体育協会へ
抽選結果 抽選結果ページはコチラより 
その他 (1)WEB申込みの方⇒当落のメールは届きません。必ず各自で抽選結果をご確認ください。
(2)往復はがきで申込みの方⇒各発送日より1週間後、通知が届かない場合は、  
        体育協会までお問合せください。
なお、結果の通知(発表)スケジュールは、下記のとおりです。
<第1期> 申込期間  4/ 5 ~15  結果発表(発送)予定日  4/24
<第2期> 申込期間  7/20~30  結果発表(発送)予定日  8/14
<第3期> 申込期間  11/20~30  結果発表(発送)予定日  12/15