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KV

H1

E-4 コア体操コース

バランスボールエクササイズ

【E-4】コア体操コース(水曜日/各期12回)

内 容 全身をバランスよく動かし,下肢や体幹部分を強化してバランス力を 維持・向上させる教室。  
基礎的な筋力アップと体力を維持したい方におすすめです。
※体幹トレーニング中心となり,ステップを踏むリズム体操は行いません。
対 象 調布市在住・在勤・在学の15歳以上の方(※中学生を除く)
会 場 健康活動ひろば(旧調布・狛江保健所) 布田5-46-1
※お車でのご来場はできませんのでご了承願います。
日  程  (第1期) 5/9, 5/16, 5/23, 5/30, 6/6, 6/13, 6/20, 6/27, 7/4, 7/11, 7/18, 7/25
(申込期間)4/5~4/15(必着)
(第2期) 9/5, 9/12, 10/17, 10/24, 10/31, 11/7, 11/14, 11/21, 11/28,
              12/5, 12/12, 12/19
(申込期間)7/20~7/30(必着)
(第3期) 1/9, 1/16, 1/23, 1/30, 2/6, 2/13, 2/20, 2/27, 3/6, 3/13, 3/20, 3/27
(申込期間)11/20~11/30(必着) 
時 間 午後3時~4時30分 (90分)  ※受付は30分前から行います。             
定 員 各期55名 (多数抽選)
参加費 各期2,400円 (全12回分/初回一括でお支払下さい。)
持ち物 運動のできる服装/室内用シューズ/ヨガマット(またはバスタオル可)/フェイスタオル/飲み物
指 導 東京体育機器株式会社指導員
申込方法 当ホームページより申込み/申込みはコチラより
または、往復はがきに
①コース名と申込番号、②氏名(ふりがな)、③生年月日(西暦)・年齢
④性別、⑤郵便番号、⑥住所、⑦電話番号、⑧緊急連絡先
市内在勤・在学の方は
⑨勤務先または学校名を記入し、体育協会へ
抽選結果 抽選結果ページはコチラより 
その他 (1)WEB申込みの方⇒当落のメールは届きません。必ず各自で抽選結果をご確認ください。
(2)往復はがきで申込みの方⇒各発送日より1週間後、通知が届かない場合は、  
        体育協会までお問合せください。
なお、結果の通知(発表)スケジュールは、下記のとおりです。
<第1期> 申込期間  4/ 5 ~15  結果発表(発送)予定日  4/27
<第2期> 申込期間  7/20~30  結果発表(発送)予定日  8/15
<第3期> 申込期間  11/20~30  結果発表(発送)予定日  12/14