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H1

B-2 チェア体操コース

バランスボールエクササイズ

【B-2】チェア体操コース(火曜日/1期13回,2期15回,3期12回)

内 容 イスを使いながら,軽体操や腰痛予防体操など筋力を失わないための,転倒しにくい足腰を作る
運動やストレッチを行います。
※体力に自信のない方でも安心して受けられる教室です。
対 象 調布市在住・在勤・在学の15歳以上の方(※中学生を除く)
会 場 石原小学校ふれあい健康ルーム (富士見町1-37-1)
※お車でのご来場はできませんのでご了承願います。
日 程  (第1期) 5/7, 5/14, 5/21, 5/28, 6/4, 6/18, 6/25, 7/2, 7/9, 7/16, 7/23, 7/30, 8/6     
(申込期間)4/5~4/15(必着)
(第2期) 9/3, 9/10, 9/17, 9/24, 10/1, 10/8, 10/15, 10/29,
     11/5, 11/12, 11/19, 11/26, 12/3, 12/10, 12/17
(申込期間)7/20~7/30(必着)
(第3期) 1/7, 1/14, 1/21, 1/28, 2/4, 2/18, 2/25, 3/3, 3/10, 3/17, 3/24, 3/31
(申込期間)11/20~11/30(必着) 
時 間 午後3時~4時30分 (90分)  ※受付は30分前から行います。                   
定 員 各期30名 (多数抽選)
参加費 1期 2,600円 (全13回分/初回一括でお支払下さい。)
2期 3,000円 (全15回分/初回一括でお支払下さい。)
3期 2,400円 (全12回分/初回一括でお支払下さい。)
持ち物 運動のできる服装/室内用シューズ/フェイスタオル/飲み物
指 導 東京体育機器株式会社 角田文子 氏
※指導員は変更となる場合がございます。ご了承ください。
申込方法 当ホームページより申込み/申込みはコチラより
または、往復はがきに
①コース名とクラス名、②氏名(ふりがな)、③生年月日(西暦)・年齢
④性別、⑤郵便番号、⑥住所、⑦電話番号、⑧緊急連絡先
市内在勤・在学の方は
⑨勤務先または学校名を記入し、体育協会へ
抽選結果 抽選結果ページはコチラより 
その他 (1)WEB申込みの方⇒当落のメールは届きません。必ず各自で抽選結果をご確認ください。
(2)往復はがきで申込みの方⇒各発送日より1週間後、通知が届かない場合は、
       体育協会までお問合せください。
なお、結果の通知(発表)スケジュールは、下記のとおりです。
<第1期> 申込期間  4/ 5 ~15  結果発表(発送)予定日  4/24
<第2期> 申込期間  7/20~30  結果発表(発送)予定日  8/15
<第3期> 申込期間  11/20~30  結果発表(発送)予定日  12/13