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バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ【令和3年度】（各期5回／月曜日）

内　容	55cmのボールを使い、体幹部の筋力とバランス感覚を養う。
対　象	調布市在住・在勤の15歳以上の方（※中学生を除く）
会　場	調布市総合体育館「会議室」（深大寺北町2-1-65）
日　程	（第1期）~~5/10，5/24, 5/31~~, 6/14, 6/28, 7/12, 7/26, 8/23 ※緊急事態宣言発出に伴い5/10, 5/24 ,5/31を休止いたします。（申込期間）4/5～4/15（必着）（抽選結果発表）4/23（予定）
	（第2期）9/13，9/27, 10/11, 10/25, 11/8 （申込期間）8/5～8/15（必着）（抽選結果発表）8/24（予定）
	（第3期）1/17，1/24, 1/31, 2/14, 2/28 （申込期間）12/5～12/15（必着）（抽選結果発表）12/24（予定）
時　間	午前10時35分～11時35分
定　員	各期8人（多数抽選）
参加費	1回　400円（市内在住の65歳以上の方は減額対象） ※券売機で体育室・会議室プログラムチケットを購入して下さい。チケットの退場時間(購入から2時間30分)を超えた場合は、1時間につき160円の超過料金が発生します。
持ち物	運動のできる服装／室内用シューズ／ヨガマット（バスタオル可） ※ヨガマットの貸出しはありません。
指　導	公益社団法人調布市体育協会インストラクター　井村智子氏
申込方法	当ホームページより申込み／申込みはコチラよりまたは、往復はがきにスクール名、住所、氏名、生年月日（西暦）、年齢、電話番号を記入し体育協会へ
抽選結果	抽選結果ページはコチラより
注意事項	全てのスクール・プログラムの対象は参加されるご本人が調布市内在住・在勤・在学・在園の方が優先となります。申込内容に虚偽の記載があった場合は参加を取り消させていただく場合がございます。在住・在勤・在学を証明する書類を提出していただく場合があります。
感染対策	ご参加の際は下記のチェックリストの項目を口頭確認をいたします。来館前に発熱や風邪の症状がないか確認してください。【チェックリスト】館内ではマスクの着用をお願いします。（運動中を除く） 3密を避けるようにご協力をお願いします。大きな声、集団での会話は控えてください。館内での食事、利用以外の長時間滞在はできません。参加後2 週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、速やかに連絡をお願いします。キャンセルの場合は、お早めにご連絡をお願いします。