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背骨コンディショニング

バランスボールエクササイズ

背骨コンディショニング(令和4年度/月曜日)

内 容 背骨まわりをゆるめ、肩・腰・ひざの痛みを改善・緩和することを目的とする。
対 象 調布市在住・在勤の15歳以上の方(※中学生を除く)
会 場 調布市総合体育館「小体育室」 (深大寺北町2-1-65)
日 程 (第1期/全7回)4/11, 4/25, 5/9, 5/23, 5/30, 6/13, 6/27
(申込期間)3/5~3/15(必着)
(抽選結果発表)3/23(予定)
(第2期/全7回)7/11, 7/25, 8/8, 8/22, 8/29, 9/12, 9/26
(申込期間)6/5~6/15(必着)
(抽選結果発表)6/24(予定)
(第3期/全7回)10/24, 10/31, 11/14, 11/28, 12/12, 12/19, 12/26
(申込期間)9/5~9/15(必着)
(抽選結果発表)9/28(予定)
(第4期/全6回)1/23, 1/30, 2/13, 2/27, 3/13, 3/27
(申込期間)12/5~12/15(必着)
(抽選結果発表)12/27(予定)
時 間 午後3時~4時30分
定 員 各期30人(多数抽選)
参加費 3,500円 (全7回分/初回納入/体育館使用料を含む)
4期のみ3,000円(全6回分/初回納入/体育館使用料を含む)
※プログラム参加時間を含めて2時間30分以内は屋内プール、トレーニング室、ランニングコースの利用ができます。
持ち物 運動のできる服装/フェイスタオル/ヨガマット(バスタオル可)
※ヨガマットの貸出しはありません。
指 導 背骨コンディショニングスペシャリスト やお ゆみ 氏
申込方法 当ホームページより申込み/申込みはコチラより
または、往復はがきにプログラム名、住所、氏名、生年月日(西暦)、年齢、電話番号を記入し体育協会へ
抽選結果 抽選結果ページはコチラより
注意事項
  1. 全てのプログラムの対象は参加されるご本人が調布市内在住・在勤・在学・在園の方が優先となります。
  2. 申込内容に虚偽の記載があった場合は参加を取り消させていただく場合がございます。
  3. 在住・在勤・在学を証明する書類を提出していただく場合があります。
  4. チケットの退場時間(入場から2時間30分)を超えた場合は、1時間につき160円の超過料金が発生します。
感染対策
  1. ご参加の際は下記のチェックリストの項目を口頭確認をいたします。来館前に発熱や風邪の症状がないか確認してください。
  2. 【チェックリスト】
  3. 館内ではマスクの着用をお願いします。(運動中を除く)
  4. 3密を避けるようにご協力をお願いします。
  5. 大きな声、集団での会話は控えてください。
  6. 館内での食事、利用以外の長時間滞在はできません。
  7. 参加後2 週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、速やかに連絡をお願いします。
  8. キャンセルの場合は、お早めにご連絡をお願いします。