おうち時間が長くなり、身体を動かす機会が少なくなっていると思います。
運動不足になる前に少しカラダを動かしませんか。
(公社)調布市スポーツ協会では、自宅でできるかんたんな運動を紹介していきます。

簡単にできるストレッチや運動ですので、健康づくりにお役立てください。
からだを動かして、リフレッシュしましょう！！

＊令和4年／2022年度の内容はコチラ
＊令和3年／2021年度の内容はコチラ
＊令和2年／2020年度の内容はコチラ
＊令和2年／2020年度 自宅でできるリフレッシュ体操 はコチラ