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自宅でできるリフレッシュ体操

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自宅でできるリフレッシュ体操

令和2年度リフレッシュ体操スクール(第1期)は新型コロナウイルス感染症拡大防止のため中止とさせていただきました。
この期間,少しでも自宅でカラダを動かすきっかけづくりを提供できればと、「自宅でできるリフレッシュ体操」をスタートします。
令和2年6月18日から毎週木曜日、午前10時に「リフレッシュ体操スクール ライブ」をライブ配信していきます。

自宅でからだを動かしてみて、ココロもカラダもリフレッシュしましょう!!

リフレッシュ体操スクール ライブ
内容  令和2年6月から,かんたん筋力トレーニングとリズム体操を週替わりでライブ配信していきます。
協力  東京体育機器株式会社
配信時間  45~60分程度
スケジュール/内容  毎週木曜日 午前10時
   令和2年6月18日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年6月25日 /リズム体操
   令和2年7月2日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年7月9日 /リズム体操
   令和2年7月16日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年7月30日 /リズム体操
   令和2年8月6日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年8月13日 /リズム体操
   令和2年8月20日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年8月27日 /リズム体操
視聴  令和2年7月9日(木)午前10時/リズム体操
  視聴はここから
過去の配信  *リズム体操/令和2年7月2日(木)配信済

 *リズム体操/令和2年6月25日(木)配信済

 *かんたん筋力トレーニング/令和2年6月18日(木)配信済     
注意事項   *健康状態を十分に確認のうえ、行ってください。
  *医師から運動の制限をされている方は、主治医と相談のうえ、行ってください。
  *飲食・飲酒・喫煙の直後の運動はご遠慮ください。
  *周りの家具などにぶつからないようスペースを十分に取りましょう。
  *無理はなさらず、自分のペースで行いましょう。
  *気分が悪くなるなど、体調に不安を感じた際は直ちに中止しましょう。 *当WEBサイトに掲載のコン
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担当  公益社団法人調布市体育協会 事務局スポーツ事業係
   TEL 042-481-6221 FAX 042-481-6226
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