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自宅でできるリフレッシュ体操

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自宅でできるリフレッシュ体操

令和2年度リフレッシュ体操スクールは新型コロナウイルス感染症拡大防止の対策をとり,第2期(9月~)再開となりました。
しかしながら,感染症拡大防止のため,定員を削減しての開催となっております。
今回残念ながら落選となった皆様や,申込を見送った皆様にも,少しでも自宅でカラダを動かすきっかけづくりを提供できればと、
6月~8月に配信をした「自宅でできるリフレッシュ体操」を引き続き,実施いたします。
令和2年10月6日から12月15日まで毎週火曜日、午前10時に「リフレッシュ体操スクール ライブ」をライブ配信をいたします。

自宅でのリフレッシュにぜひご活用ください!!
なお,6月~8月に配信をした内容については,引き続き,視聴可能です。こちらも併せてご覧ください。

リフレッシュ体操スクール ライブ
内容  令和2年6月から,かんたん筋力トレーニングとリズム体操を週替わりでライブ配信していきます。
協力  東京体育機器株式会社
配信時間  45~60分程度
スケジュール/内容  毎週火曜日 午前10時
   令和2年10月6日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年10月13日 /リズム体操
   令和2年10月20日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年10月27日 /リズム体操
   令和2年11月10日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年11月17日 /リズム体操
   令和2年11月24日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年12月1日 /リズム体操
   令和2年12月8日 /かんたん筋力トレーニング
   令和2年12月15日 /リズム体操
視聴  次回予定日時:12月1日(火)午前10時~ 配信はこちら
過去の配信 *かんたん筋力トレーニング/11月24日(火)配信済
*リズム体操/11月17日(火)配信済
*かんたん筋力トレーニング/11月10日(火)配信済
*リズム体操/10月27日(火)配信済
*かんたん筋力トレーニング/10月20日(火)配信済
*リズム体操/10月13日(火)配信済
*かんたん筋力トレーニング/10月6日(火)配信済
*リズム体操/8月27日(木)配信済
*かんたん筋力トレーニング/8月20日(木)配信済
*リズム体操/8月13日(木)配信済
*かんたん筋力トレーニング/8月6日(木)配信済

*リズム体操/7月30日(木)配信済

*かんたん筋力トレーニング/7月16日(木)配信済

*リズム体操/令和2年7月9日(木)配信済

*かんたん筋力トレーニング/令和2年7月2日(木)配信済

 *リズム体操/令和2年6月25日(木)配信済

 *かんたん筋力トレーニング/令和2年6月18日(木)配信済     
注意事項   *健康状態を十分に確認のうえ、行ってください。
  *医師から運動の制限をされている方は、主治医と相談のうえ、行ってください。
  *飲食・飲酒・喫煙の直後の運動はご遠慮ください。
  *周りの家具などにぶつからないようスペースを十分に取りましょう。
  *無理はなさらず、自分のペースで行いましょう。
  *気分が悪くなるなど、体調に不安を感じた際は直ちに中止しましょう。 *当WEBサイトに掲載のコン
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担当  公益社団法人調布市体育協会 事務局スポーツ事業係
   TEL 042-481-6221 FAX 042-481-6226
   〒182-0011 東京都調布市深大寺北町2-1-65 調布市総合体育館内