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【令和3年度】自宅でできるかんたんエクササイズ

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【令和3年度】自宅でできるかんたんエクササイズ

新型コロナウイルス感染拡大防止のため,身体を動かす機会が少なくなっていると思います。
各種スポーツ事業・プログラムも延期・中止の対応となっており、運動不足になりがちな方も多いと思います。
(公社)調布市体育協会では、自宅でできるかんたんな運動を紹介していきます。

簡単にできるストレッチや運動ですので、健康づくりにお役立てください。
からだを動かして、リフレッシュしましょう!!

令和2年度配信の過去動画はこちら
(2020年5月11日~2021年3月24日配信分)


ロコモティブシンドローム予防・対策のための栄養講座・運動講座(動画)を公開しました!
コチラよりご覧ください。(令和3年4月7日公開)
エディタV2

【令和3年度】自宅でできるかんたんエクササイズ新着情報一覧

 

  • 2021/6/29掲載  ビギナーズエアロ10 指導員:丸田礼子 氏
                             (東京体育機器㈱・調布市総合体育館トレーニング室トレーナー)
  • 2021/6/2掲載  ビギナーズエアロ9 指導員:丸田礼子 氏
                             (東京体育機器㈱・調布市総合体育館トレーニング室トレーナー)
  • 2021/5/25掲載  ビギナーズエアロ8 指導員:丸田礼子 氏
                             (東京体育機器㈱・調布市総合体育館トレーニング室トレーナー)
  • 2021/5/19掲載  ペアストレッチ2 指導員:泉原茜 氏(体育協会インストラクター)他
  • 2021/5/13掲載  ペアストレッチ 指導員:泉原茜 氏(体育協会インストラクター)他
  • 2021/5/10掲載  おやすみストレッチ 指導員:泉原茜 氏(体育協会インストラクター)
  • 2021/5/7掲載  おはようストレッチ 指導員:泉原茜 氏(体育協会インストラクター)