ヌードルトレーニング

バランスボールエクササイズ

ヌードルトレーニング【令和6年度】（金曜日）

４/1～4/30はプール休止に伴い実施ありません。

内　容	水中で行うひざ痛・転倒予防の筋力トレーニング
対　象	調布市在住・在勤の15歳以上の方（※中学生を除く）
会　場	調布市総合体育館「屋内プール」（深大寺北町2-1-65）
日　程	5月以降の毎週金曜日 5/3, 1/3を除く４/1～4/30はプール休止に伴い実施ありません。
時　間	午前9時10分～9時55分
定　員	先着20人
参加費	1回　400円（プログラムチケットを購入／体育館使用料を含む／減額なし） ※プログラム参加時間を含めて2時間30分以内は屋内プール、トレーニング室、ランニングコースの利用ができます。
持ち物	水着／水泳帽子
指　導	調布市スポーツ指導員　浅井貴子氏
申込方法	午前8時40分より、1階事務所にて受付、整理券を受け取ってください。
注意事項	全てのスクール・プログラムの対象は参加されるご本人が調布市内在住・在勤・在学・在園の方が優先となります。在住・在勤・在学を証明する書類を提出していただく場合があります。チケットの退場時間(入場から2時間30分)を超えた場合は、1時間につき160円の超過料金が発生します。