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ファットバーニングエアロビクス

バランスボールエクササイズ

ファットバーニングエアロビクス（令和5年度／金曜日）

内　容 脂肪燃焼、シェイプアップを目的に軽快な音楽に合わせて有酸素運動を行います。
心肺機能の向上、ストレス発散などにも効果があります。
強　度 ★★★★★
対　象 調布市在住・在勤の15歳以上の方（※中学生を除く）
会　場 調布市総合体育館「小体育室」 （深大寺北町2-1-65）
日　程 毎週金曜日 ※5/5, 7/7, 8/11, 11/3, 12/29, 2/23を除く
時　間 午後7時～8時
定　員 先着40人
※令和5年6月2日（金）より30人から40人へ増員
参加費 1回　500円（当日持参／体育館使用料を含む）
※プログラム参加時間を含めて2時間30分以内は屋内プール、トレーニング室、ランニングコースの利用ができます。
持ち物 運動のできる服装／室内用シューズ
指　導 エアロビクスインストラクター　髙橋美奈子 氏
申込方法 当日、午後5時30分より1階事務所にて受付開始、整理券を受け取ってください。
注意事項
  1. 全てのスクール・プログラムの対象は参加されるご本人が調布市内在住・在勤・在学・在園の方が優先となります。
  2. 在住・在勤・在学を証明する書類を提出していただく場合があります。
  3. チケットの退場時間(入場から2時間30分)を超えた場合は、1時間につき160円の超過料金が発生します。
感染対策
  1. ご参加の際は発熱や風邪の症状がないか確認してください。
  2. 3密を避けるようにご協力をお願いします。
  3. 大きな声、集団での会話は控えてください。
  4. 館内での食事、利用以外の長時間滞在はできません。