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かんたんグッズエクササイズ＆ストレッチ

バランスボールエクササイズ

かんたんグッズエクササイズ＆ストレッチ
（令和5年度／金曜日・日曜日）

内　容 グッズを使用したトレーニングで普段とは異なる刺激を身体に与えます。
対　象 調布市在住・在勤の15歳以上の方（※中学生を除く）
会　場 調布市総合体育館「多目的室」 （深大寺北町2-1-65）
日　程 毎週金曜日・日曜日※4/1, 7/7, 12/29を除く
時　間 午後2時20分～3時
定　員 先着6人
参加費 1回　400円（当日持参／体育館使用料を含む／減額あり）
※プログラム参加時間を含めて2時間30分以内は屋内プール、トレーニング室、ランニングコースの利用ができます。
持ち物 運動のできる服装／室内用シューズ
指　導 東京体育機器株式会社指導員
申込方法 当日、午後2時10分より多目的室にて受付開始、整理券を受け取ってください。
注意事項
  1. 全てのスクール・プログラムの対象は参加されるご本人が調布市内在住・在勤・在学・在園の方が優先となります。
  2. 在住・在勤・在学を証明する書類を提出していただく場合があります。
  3. チケットの退場時間(入場から2時間30分)を超えた場合は、1時間につき160円の超過料金が発生します。
感染対策
  1. ご参加の際は発熱や風邪の症状がないか確認してください。
  2. 3密を避けるようにご協力をお願いします。
  3. 大きな声、集団での会話は控えてください。
  4. 館内での食事、利用以外の長時間滞在はできません。