中上級スイミングスクール

バランスボールエクササイズ

中上級スイミングスクール【令和7年度】（水曜日）

対　象	調布市在住・在勤・在学の15歳以上（※中学生を除く） 100ｍ個人メドレーのできる方。または同等の泳力のある方。
内　容進め方	4泳法の習得及びフォーム矯正。ストレッチ・練習につながる体幹強化トレーニング・スピードトレーニング・飛び込み練習などを行う。 ◆こんな方にオススメ 100メートル個人メドレーができる方。または、同等の泳力のある方（タイム向上の意欲がある方）基本フォームの習得、体力・筋力の維持、タイムの向上が期待できる。
会　場	調布市総合体育館「屋内プール」（深大寺北町2-1-65）
日　程	毎週水曜日　※12/31、2/11、3/4を除く
時　間	午後6時30分～8時30分
定　員	先着30人
参加費	1回　500円（当日持参／プール使用料を含む）
持ち物	水着／水泳帽子／ゴーグル
指　導	調布市水泳連盟
申込方法	当日、午後6時15分から受付を開始します（地下1階階段前ロビー）。定員に十分余裕がありますので開始直前の受付で参加可能です。
注意事項	全てのスクール・プログラムの対象は参加されるご本人が調布市内在住・在勤・在学・在園の方が優先となります。在住・在勤・在学を証明する書類を提出していただく場合があります。